Витамин D важно принимать не только детям, но и взрослым. Особенно актуальным прием данного витамина стал период коронавируса.
В данной статье мы собрали рейтинг лучших препаратов, которые вы можете приобрести как в наших аптеках, так и заказать на американском сайте iHerb.
Свойства витамина D
Витамин D можно получать из продуктов, а также он самостоятельно вырабатывается под солнцем. В нашей стране большое количество людей страдает недостатком данного витамина. Восполнить его очень важно, поскольку витамин D играет важную роль для организма.
- Поддерживает иммунитет;
- Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
- Снимает воспаления в организме;
- Является профилактикой рахита у детей;
- Контролирует работу щитовидной железы;
- Способствует здоровому функционированию мышц;
- Укрепляет косную ткань;
- Нормализует эмоциональное состояние.
В какой дозировке нужно принимать витамин D
Доза в каждом случае зависит от возраста человека и недостатка витамина, поэтому назначается врачом.
Для профилактики необходимо принимать:
Людям в возрасте 18-50 лет — 600-800 ME
От 50 лет – 800-1000 МЕ
Беременные – 800-1200 МЕ
У каждого препарата своя дозировка, поэтому нельзя сказать, сколько таблеток или капель нужно принимать. Ориентируйтесь на дозировку в единицах МЕ.
ТОП-8 популярных препаратов витамина D
АкваДетрим
Витамин D в жидкой форме на водной основе. Принимать препарат нужно один раз в день. В одной капле содержится 500 МЕ, поэтому взрослые принимают по 2 капли в профилактических целях.
Из достоинств препарата можно отметить легкоусвояемую формулу, хорошие отзывы, невысокую стоимость.
Цена от 190 до 230 рублей.
Вигантол
Препарат на масляной основе. Одна капля витамина содержит 500 МЕ. Главное достоинство препарата – он усваивается на 100%. У него много хороших отзывов и доступная цена.
Большинство специалистов считают Вигантол лучшей версией витамина D, который представлен в наших аптеках.
Цена от 240 рублей.
Минисан витамин D
Препарат в форме жевательных таблеток, с удобной профилактической дозировкой для взрослых – 800 МЕ.
Натуральный препарат подходит людям от 18 лет. Подходит беременным. Усваивается на 100%. Препарат имеет много хороших отзывов. Недостатков никто не отмечает.
Цена от 830 рублей.
Витамин D «Эвалар»
Жевательные таблетки с натуральным кальциферолом. В одной таблетке 600 МЕ. Препарат также хорошо усваивается организмом и подходит для разных категорий людей. хорошая дозировка и низкая цена.
Стоимость от 440 рублей.
Детримакс D3
Препарат в форме таблеток. Рекомендован для приема людям старше 50 лет, поскольку дозировка составляет 1000 МЕ на одну таблетку.
Укрепляет иммунитет и благоприятно влияет на организм пожилого человека. Из недостатков отмечено, что при передозировке препарат оказывает слабительное действие.
Цена от 330 рублей.
Solgar – Витамин D3
Один из лучших препаратов с витамином D от американского производителя. Препарат быстро усваивается и не содержит аллергенов. Добавка укрепляет иммунитет. В одной таблетке содержится 1000 МЕ.
Цена от 850 рублей.
Now Foods – Витамин D-3
Препарат от американского производителя в таблетках. Дозировка – 1000 МЕ. Препарат не содержит аллергенов. Плохих отзывов не отмечается.
Цена от 430 рублей.
Doctor’s Best – Витамин D3
Препарат в форме таблеток с подтвержденным качеством хорошо усваивается организмом. Укрепляет иммунитет, не содержит глютен. Из недостатков некоторые пациенты отмечают сонливость.
Из каких продуктов можно получить витамин D
Прием препаратов витамина D играет важную роль, но гораздо важнее следить за питанием. В рационе должны присутствовать продукты, восполняющие витамин D.
- Жирная рыба;
- Печень;
- Яйца;
- Молочные продукты;
- Авокадо.
Какой витамин D выбрать взрослому
В обзоре были представлены препараты с профилактической дозировкой до 1000 МЕ. Если вы ищите подходящий вариант в наших аптеках, то рекомендуется приобрести Вигантол. Препарат имеет невысокую стоимость при этом у него хорошие отзывы.
Если у вас есть возможность заказать добавку на iHerb, то можно выбрать любой из представленных американских производителей, поскольку все они хорошо зарекомендовали себя.
