Тема борьбы с коронавирусом остается актуальной и в 2021 году, поскольку люди продолжают болеть. Наверняка многие знают, что заболеванию более подвержены люди со слабым иммунитетом и хроническими заболеваниями.
Это значит, что важно укреплять свой иммунитет. На это влияют разные факторы: активный образ жизни, здоровое питание, а также прием БАДов и витаминов. В данной статье остановимся на последнем пункте.
Помогут ли витамины от коронавируса?
Разумеется, витамины не могут уберечь от вируса, но помогут с ним справиться.
Дефицит тех или иных витаминов ослабляет иммунную систему, и она не может сопротивляться вирусам, с которыми нам приходится сталкиваться ежедневно (и речь не только о COVID-19).
Как нам помогут витамины:
- Снижают риск заболевания благодаря сильной защитной функции.
- Облегчают состояние, если человек уже заболел.
- Снижают риск перехода заболевания в тяжелую стадию.
Какие БАДы и витамины принимать для профилактики коронавируса
Витамин D
Одним из самых важных витаминов при профилактике COVID-19 является витамин D и D3. Даже тем, кто уже заболел, назначается данный витамин.
Чем полезен при коронавирусе
- Принимает участие в делении клеток, которые разрушаются под влиянием коронавируса.
- Витамин D улучшает функционирование легких, что очень важно при коронавирусе.
- Способствует тонусу мышц, облегчая слабость при заболевании.
Какой витамин D выбрать
В российских аптеках представлены препараты Аквадетрим и Детримакс. Их чаще всего можно найти в аптеках. Также можно заказать витамин D с iHerb. О том, какой витамин D лучше выбрать на этом сайте рассказали в одной из наших статей.
Витамин С
Как поможет витамин С при коронавирусе
- Подавляет воспалительные процессы в организме.
- Укрепляет сосуды в легких.
- Помогает справиться с такими последствиями заболевания, как тошнота, слабость.
Какой витамин С выбрать
Лучше всего работает витамин С в форме содиум аскорбат с iHerb.
Цинк
Цинк очень важен для работы иммунной системы. При его нехватке в организме иммунитет ослабевает.
Как цинк поможет при коронавирусе
- Способствует образованию новых клеток.
- Нормализует микрофлору кишечника.
- Влияет на усвоение других витаминов, которые важно получать как для профилактики, так и в период заболевания.
- Важно также, не только принимать цинк в виде добавки, но и с продуктами питания.
Витамин В
Витамины группы В также важны при коронавирусе
- Они помогают организму побороть слабость, которая сопровождает человека, как во время болезни, так и в период восстановления.
- Борется с головной болью.
- Укрепляет слизистые оболочки, через которые вирус не сможет проникнуть.
- Повышает уровень эритроцитов.
Как правило, при коронавирусе обнаруживается дефицит витаминов группы В.
Таким образом, прием витаминов – это важная часть профилактики заболевания. Гораздо лучше витамины усваиваются из пищи, поэтому обратите внимание на продукты, в которых они содержатся.
